面对同一件事、同一个问题，我们采用什么样的思维方式来看待和处理？习惯性强势思维的人，接受现实，改变自己；而习惯性弱势思维的人，只会陷入无谓的内耗。今天晚君总结潜藏于人性之中的六种“弱势思维”，是一个人陷入习惯性内耗的根源。
1、灾难型思维
一与他人意见不合，就觉得自己得罪了人，觉得自己会被孤立、被打压，越想越害怕；一看到孩子考试成绩不如意，就认定他未来没出息，整日思虑焦灼，担心他撑不起以后的生活。作家亚伦说：真正击垮人的，从来不是事实，而是你头脑里的“灾难化想法”。当你把脑子里的灾难放大镜拿出来，内心才会宁静平和。2
2、比较型思维
一个人越是对比，越是觉得自己比别人差，就会越敏感挫败。看见亲戚挣钱比自己多，就心里发急，不断给自己施压；知道别家孩子成绩比自家孩子好，就满面愁容，心意烦乱；听说以前不如自己的同学如今混得风生水起，就陷入深深的挫败感。结果就是你没有改变任何现状，却已将自己搞得心神不宁，生活一塌糊涂。作家水木然说：一个人的价值，取决于他能够正确给自己定位，找到自己的位置，而不是和别人比来比去。不断用行动提升自己，你才会活成自己最想要的样子。3
3、凹凸镜思维
你性格很好，但因相貌平平，总觉得没人会与自己交往，于是一度陷入自卑；你思维敏捷，但因做事容易三分钟热度，就一味否定自己，认定自己难成大事。就是因为过度放大了自己的不足，而忽略了自身的优势。每个人都有优点和缺陷，有所短也有所长，有所光亮也有所灰暗。别对自己的闪光视而不见，也别对自己的缺陷耿耿于怀。当你真正地看清自己、悦纳自己，才能走出自我贬低的怪圈。4
4、靶子型思维
丈夫照看儿子的过程中，孩子无意摔倒，她责备自己怎么不亲自看着；明明事不关己，却还是在内心扛下责任，任凭自责吞噬。我们不是上帝，无需要拯救所有人，更不必以此来自我批判。
5、反刍型思维
现代心理学中，有个名词叫“反刍思维”，指的是对所烦恼的问题，进行反复咀嚼，反复思考。比如工作汇报已经过去一周，你还在不断懊恼：为什么当时不提前准备，不讲得更有逻辑些，领导当时的表情是不是对我很不满？比如上班路上忘了和同事打招呼，你回到家还不停琢磨对方的态度：他是不是不高兴，是不是在生我气，为什么到公司后一直无视我？别人的每个眼神，你都仔细回味；别人的每个表情，你都反复探究。那么这些不值一提的细枝末节，在你脑海中持续发酵，让你精疲力竭。
漫画家几米说：
不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会伤神，会心碎。
反刍只会耗干你的精力，内耗只会瓦解你的信念。
正如冯唐所说：“我不多想了，就幸福了。换言之，幸福就是不多想。”
6、设限型思维
很多时候令你止步不前的，不是没准备好，而是你的过度忧心。想做的，现在就去做，让自己行动起来，一切难题都会迎刃而解。古希腊哲学家埃皮克提图说：人的烦恼并非来源于实际问题，而是来源于看问题的方式。
当你以积极的眼光看世界，自然能治愈内耗，收获美好与安宁。
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