职场巨婴指的是，在工作中，一个人生理上明明已经成年，但内心却像婴儿一样，需要别人宠着、让着，缺乏最起码的心理抗挫能力。

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也许，很多人认为，职场巨婴这种不成熟的心态，是少数人身上才有的。但实际上，恰巧相反。

在工作中，不知你是否常常遇到这样的人，他们情绪很不稳定，一旦工作稍微繁忙或者压力一大，就喜欢抱怨、发脾气；在团队合作中，总是以自我为中心，需要别人处处迁就；讨论问题意见相左时，容易揪住不放，或者提高声调，或者胡搅蛮缠，以此来证明自己。

其实，这些都是心理年龄不成熟的表现，外表看似强大，内心十分脆弱，需要别人提供情绪价值，才能暂时保持内心的稳定。

国际某知名猎头公司做过这样一个投票：作为职场人，“情绪稳定”和“工作能力强”哪个更重要？

结果显示，67%的人选择了“情绪稳定”更重要，33%的人选择了“工作能力强”更重要。

也就是说，职场中，我们不可以随心所欲，由着自己的性子“自动驾驶”。工作能力再强，没有稳定的情绪都是不行的。

因此，在职场中，什么样的人，最容易受到领导重用呢？

不是能力强的人，而是做事稳的人，他们情绪稳，能力稳，结果稳。

稳中求胜，这才是成功职场人的特质。

试想一下，如果你是董事长，身边有一个能力很强的人，但是，每次委以重任，你都要付出很大的代价。你要照顾他起伏不定的情绪；还要帮他处理糟糕的人际关系；甚至项目结束，你还要考虑如何鼓舞他，让他感受到被尊重……一个任务下来，你身心俱疲，比自己亲自做项目还累。这样的人，你会长久重用吗？

02

不能拥有稳定的情绪，到底有多可怕？

我们先看一个场景：

在非洲大草原上，有一种吸血蝙蝠，依靠动物的血生存，野马是它们的目标。但奔跑得非常厉害的野马，居然都拿这种蝙蝠没办法。

动物学家研究后发现，其实吸血蝙蝠所吸的血量并不足以令野马死去。野马死亡真正的原因在于自身的暴怒。

原来，大多数野马被咬后，会急于摆脱蝙蝠而不断狂奔，最后往往劳累致死。

感慨之余，我们也深思：野马对蝙蝠的态度，不正如我们在职场中遭遇困境时的态度吗？

如果保持情绪稳定，再大的困难、挑战，也能迈过去。这些困难最多就像蝙蝠吸血留下的几个小包，对我们未来的工作不会存在任何影响。

但是，如果情绪不稳，常常暴怒、抱怨、指责、推诿，这只吸血蝙蝠不仅会让我们摔得鼻青脸肿、灰头土脸，甚至有时还会对身体有巨大损伤。

人有情绪再正常不过，但是如果不会控制，那就只能沦为情绪动物。

一位职场人曾分享道：

我是一名华北区域销售经理，年初，董事长居然把我负责的区域交到了华南区经理手上。当在会议现场宣布这个决定时，我瞬时气冲头顶。

“我辛辛苦苦打拼下来的华南区，凭什么说给就给？”我心中满是抱怨、委屈、愤怒。于是，我当场顶撞了董事长。

我的这一举动，大大出乎董事长意料之外，他没想到我的情绪反应如此大，于是现场很严厉地批评了我。

本就心有不服，加之董事长的批评，我情绪波动很大，按下葫芦起了瓢。

“受这憋闷气干啥？图啥呀？不如辞职算了。到哪儿还挣不来一口饭……”

将近两个月，我的杂念纷飞，陷入了极度的情绪内耗中，能量直线下降。很多工作，我都不想推动。董事长催一催，我就动一动，像个铁陀螺。

最后，董事长实在看不下去了，找我谈了心。原来，他想交给我一个非常重要的任务，但由于我过度反应的情绪，消极内耗的工作状态，把这个机会也弄丢了。不幸中的万幸，他还是给了我一个改正的机会。

懂得与情绪保持距离的人，才能看到事情的本来面貌。

03

职场中，如何拥有稳定的情绪呢？我们收集了三个小锦囊，供你借鉴。

锦囊一：留给自己十二秒

心理学上，有一种效应叫十二秒效应，说的是人被某件事情引起暴怒的时间只有12秒，过了这段时间人会恢复往日的平静。

可惜的是，大多数人会被这十二秒控制，说出或做出后悔的事。

因此，当我们察觉到自己的情绪开始起来的时候，不妨在心里默数十二个数，给自己留十二秒时间，给情绪留个出口，给自己留个余地。

锦囊二：心大了，事就小

阳明先生在《瘗旅文》中记载这样一件事。

一个从京师被贬的官员，途经龙场而投宿。第二天，阳明先生被告知，该官员主仆一行三人已陆续而亡。

悲伤之余，阳明先生感叹道：官员远道而至，定然疲惫不堪；而从京师被贬的哀怨、忧虑，全部都淤积于他的内心，已然在脸上表露无遗。加之龙场的瘴气，岂有不死之理！

同样被贬，同样的环境，阳明先生却超脱了现实，没有陷在自己的情绪死胡同里，最后成就三不朽之功。

心理学家费斯汀格说：生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%是由你对所发生的事情如何反应所决定的。

真正的心大，是我们能要在那90%上超越，那10%的事，才不会真正影响我们的工作生活。

锦囊三：深刻领会行为作用与反作用

在工作中，我们的每一个当下，既是果，也是因。

当下就种更好的因，才能收获更好的果。我们的每一个行为作用，都可以是更好的因。了解这一真相，我们才不会被情绪控制，任由情绪泛滥成灾。

比如，面临同样高挑战的一个任务，有人会觉得压力大，消耗心神，烦恼心、抱怨心、躁心等一起，我们的情绪开始不受控制，行为上开始推脱、指责、发脾气等等。

这样的行为作用，就给自己种下了一个不好的因，很难收获更好的果实。

相反，如果我们认为，有难题才有机会，有难题才有成长，有难题公司才会匹配更好的资源，那么，我们就会用更平和的心态、更积极的情绪、更主动的行为，去接受挑战，去行动。

心念一动，情绪顿生。情绪背后，是念头，念头背后，是我们的心。漫漫职场，提升心性，情绪稳定，职业路宽。

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