欢迎访问新疆丝路特色餐饮研发中心官方网站!

管理资讯 / Star menu

您现在的位置:首页>餐饮管理>管理资讯

情绪稳了,工作就顺了

2024-05-30 19:04:54    点击数:639    来源:润泽园官方     作者:润泽园

职场巨婴指的是,在工作中,一个人生理上明明已经成年,但内心却像婴儿一样,需要别人宠着、让着,缺乏最起码的心理抗挫能力。


01


也许,很多人认为,职场巨婴这种不成熟的心态,是少数人身上才有的。但实际上,恰巧相反。


在工作中,不知你是否常常遇到这样的人,他们情绪很不稳定,一旦工作稍微繁忙或者压力一大,就喜欢抱怨、发脾气;在团队合作中,总是以自我为中心,需要别人处处迁就;讨论问题意见相左时,容易揪住不放,或者提高声调,或者胡搅蛮缠,以此来证明自己。


其实,这些都是心理年龄不成熟的表现,外表看似强大,内心十分脆弱,需要别人提供情绪价值,才能暂时保持内心的稳定。


国际某知名猎头公司做过这样一个投票:作为职场人,“情绪稳定”和“工作能力强”哪个更重要?


结果显示,67%的人选择了“情绪稳定”更重要,33%的人选择了“工作能力强”更重要。


也就是说,职场中,我们不可以随心所欲,由着自己的性子“自动驾驶”。工作能力再强,没有稳定的情绪都是不行的。


因此,在职场中,什么样的人,最容易受到领导重用呢?


不是能力强的人,而是做事稳的人,他们情绪稳,能力稳,结果稳。


稳中求胜,这才是成功职场人的特质。


试想一下,如果你是董事长,身边有一个能力很强的人,但是,每次委以重任,你都要付出很大的代价。你要照顾他起伏不定的情绪;还要帮他处理糟糕的人际关系;甚至项目结束,你还要考虑如何鼓舞他,让他感受到被尊重……一个任务下来,你身心俱疲,比自己亲自做项目还累。这样的人,你会长久重用吗?



02


不能拥有稳定的情绪,到底有多可怕


我们先看一个场景:


在非洲大草原上,有一种吸血蝙蝠,依靠动物的血生存,野马是它们的目标。但奔跑得非常厉害的野马,居然都拿这种蝙蝠没办法。


动物学家研究后发现,其实吸血蝙蝠所吸的血量并不足以令野马死去。野马死亡真正的原因在于自身的暴怒。


原来,大多数野马被咬后,会急于摆脱蝙蝠而不断狂奔,最后往往劳累致死。


感慨之余,我们也深思:野马对蝙蝠的态度,不正如我们在职场中遭遇困境时的态度吗?


如果保持情绪稳定,再大的困难、挑战,也能迈过去。这些困难最多就像蝙蝠吸血留下的几个小包,对我们未来的工作不会存在任何影响。


但是,如果情绪不稳,常常暴怒、抱怨、指责、推诿,这只吸血蝙蝠不仅会让我们摔得鼻青脸肿、灰头土脸,甚至有时还会对身体有巨大损伤。


人有情绪再正常不过,但是如果不会控制,那就只能沦为情绪动物。


一位职场人曾分享道:


我是一名华北区域销售经理,年初,董事长居然把我负责的区域交到了华南区经理手上。当在会议现场宣布这个决定时,我瞬时气冲头顶。


“我辛辛苦苦打拼下来的华南区,凭什么说给就给?”我心中满是抱怨、委屈、愤怒。于是,我当场顶撞了董事长。


我的这一举动,大大出乎董事长意料之外,他没想到我的情绪反应如此大,于是现场很严厉地批评了我。


本就心有不服,加之董事长的批评,我情绪波动很大,按下葫芦起了瓢。


“受这憋闷气干啥?图啥呀?不如辞职算了。到哪儿还挣不来一口饭……”


将近两个月,我的杂念纷飞,陷入了极度的情绪内耗中,能量直线下降。很多工作,我都不想推动。董事长催一催,我就动一动,像个铁陀螺。


最后,董事长实在看不下去了,找我谈了心。原来,他想交给我一个非常重要的任务,但由于我过度反应的情绪,消极内耗的工作状态,把这个机会也弄丢了。不幸中的万幸,他还是给了我一个改正的机会。


懂得与情绪保持距离的人,才能看到事情的本来面貌。



03


职场中,如何拥有稳定的情绪呢?我们收集了三个小锦囊,供你借鉴。


锦囊一:留给自己十二秒


心理学上,有一种效应叫十二秒效应,说的是人被某件事情引起暴怒的时间只有12秒,过了这段时间人会恢复往日的平静。


可惜的是,大多数人会被这十二秒控制,说出或做出后悔的事。


因此,当我们察觉到自己的情绪开始起来的时候,不妨在心里默数十二个数,给自己留十二秒时间,给情绪留个出口,给自己留个余地。


锦囊二:心大了,事就小


阳明先生在《瘗旅文》中记载这样一件事。


一个从京师被贬的官员,途经龙场而投宿。第二天,阳明先生被告知,该官员主仆一行三人已陆续而亡。


悲伤之余,阳明先生感叹道:官员远道而至,定然疲惫不堪;而从京师被贬的哀怨、忧虑,全部都淤积于他的内心,已然在脸上表露无遗。加之龙场的瘴气,岂有不死之理!


同样被贬,同样的环境,阳明先生却超脱了现实,没有陷在自己的情绪死胡同里,最后成就三不朽之功。


心理学家费斯汀格说:生活的10%是由发生在你身上的事情组成的,而另外的90%是由你对所发生的事情如何反应所决定的。


真正的心大,是我们能要在那90%上超越,那10%的事,才不会真正影响我们的工作生活。


锦囊三:深刻领会行为作用与反作用


在工作中,我们的每一个当下,既是果,也是因。


当下就种更好的因,才能收获更好的果。我们的每一个行为作用,都可以是更好的因。了解这一真相,我们才不会被情绪控制,任由情绪泛滥成灾。


比如,面临同样高挑战的一个任务,有人会觉得压力大,消耗心神,烦恼心、抱怨心、躁心等一起,我们的情绪开始不受控制,行为上开始推脱、指责、发脾气等等。


这样的行为作用,就给自己种下了一个不好的因,很难收获更好的果实。


相反,如果我们认为,有难题才有机会,有难题才有成长,有难题公司才会匹配更好的资源,那么,我们就会用更平和的心态、更积极的情绪、更主动的行为,去接受挑战,去行动。


心念一动,情绪顿生。情绪背后,是念头,念头背后,是我们的心。漫漫职场,提升心性,情绪稳定,职业路宽。


注:部分文章是引用或者转载于其他网络,若涉及版权问题,敬请原作者联系我们会第一时间做删除处理。

联系人:曾主任 18999890807 电话:0991-2201257

中心地址:乌鲁木齐新华南路288号(原商业厅院内培训楼)

COPYRIGHT © 2016-2020 新疆丝路美食特色餐饮研发中心 ALL RIGHTS RESERVED .

新ICP备20000765号-1 技术支持:新疆再腾网络 网站访问量:

新公网安备 65010202000588号